Elke maand deelt Monique over wat haar bezighoudt in haar leven met NAH. Deze keer vertelt ze over dat speciale gevoel wat bij de lente komt kijken, namelijk lentekriebels.
De lente is er eindelijk! Alhoewel, ze duurde al met al maar drie dagen aan het begin van maart. Wel precies in het weekend. Dat was even heerlijk genieten… of niet!?
De dagen worden weer langer, de zon gaat langer schijnen en de temperatuur begint langzaam op te lopen. Het is de tijd van het jaar waarin alles weer tot leven komt: bloemen en bomen gaan bloeien, vogels fluiten en de natuur ontwaakt uit haar winterslaap. De lente brengt een speciaal gevoel met zich mee: lentekriebels!
Lentekriebels zijn die onverklaarbare gevoelens van opwinding, energie en nieuwigheid. Alsof de wereld meer kleur krijgt en alles mogelijk lijkt. Misschien voel je meer energie om nieuwe dingen te starten, meer tijd buiten door te brengen of zelfs nieuwe mensen te ontmoeten. Of – en eigenlijk heb ik die kriebels helemaal niet – heb je schoonmaakkriebels. Je wilt alles lekker opruimen, schoonmaken. Een frisse wind door je huis. Welke kriebels je ook hebt…dat is de magie van de lente!
Dan zijn er ook kriebels in de vorm van prikkels: de prikkels van de natuur. Lente is (voor velen) een feest voor de zintuigen. De geur van vers gemaaid gras, het geluid van zoemende bijen en het gevoel van de warme zon op je huid, het zijn allemaal prikkels die je energie kunnen geven. Lekker naar buiten, wandelen door het park, bezoek een bloementuin of geniet simpelweg van een kopje koffie op een terras. Als je NAH hebt, kunnen deze prikkels ook vervelend zijn. Het felle zonlicht, of juist de warmte waar je niet meer tegen kunt. Veel meer mensen en spelende kinderen op straat waardoor er meer geluiden zijn en drukte is. En dan heb ik het nog niet over hooikoorts. Dan is de lente helemaal niet zo leuk.
Als je er met je hersenletsel geen last van hebt, dan zijn de zon en warmte niet alleen lekker, maar ook goed voor je. Zonlicht zorgt voor de aanmaak van vitamine D, wat belangrijk is voor je immuunsysteem en humeur. Bovendien kan de warmte van de zon helpen om spieren te ontspannen en stress te verminderen. Dus, ga lekker naar buiten en geniet van de eerste zonnestralen. Ervaar je door je hersenletsel wel last? Blijf dan uit de zon, of zet een hippe zonnebril en pet op om toch even buiten te genieten.
Nog een aantal leuke tips om optimaal te genieten van de lente:
- Ga eens vroeg naar buiten: Begin je dag met een ochtendwandeling om de frisse lentelucht in te ademen, dan is het nog niet te warm en wat rustiger.
- Probeer iets nieuws: Of het nu een hobby, sport of recept is, de lente is het perfecte moment om te experimenteren.
- Geniet van seizoensproducten: Denk aan asperges, aardbeien of verse kruiden.
- Plan een picknick: Verzamel vrienden of familie en geniet van een gezellige middag in het park.
- Haal de lente in huis: Vul je vazen met tulpen, koop bloembollen, vrolijk je bank op met fleurige kussens of een mooi nieuw kleed op de grond.
- De minst leuke… Doe de lenteschoonmaak: Ruim je huis op, sop je keuken en badkamer, en maak ruimte voor nieuwe energie.
Welke kriebels je ook ervaart met de lente: het is tijd om te bloeien!
Liefs,
Just me, Monique
