Op 29 oktober, World Stroke Day, wordt wereldwijd aandacht gevraagd voor het belang van een gezonde leefstijl. Dit om het risico op hart- en vaatziekten en beroertes te verkleinen. Bekende adviezen kennen we al, zoals: stop met roken, drink met mate, eet gezond en gevarieerd en beweeg voldoende. Iets wat tot op heden onbekend was, is het positieve effect van koffie. Wetenschappelijk is namelijk bewezen dat het drinken van koffie gezond helpt tegen hart- en vaatziekten. In plaats van het tegendeel dat altijd werd aangenomen.
Koffie werkt beschermend tegen hart- en vaatziekten.
Het drinken van koffie zat lange tijd in een verdomhoekje. Menigeen probeerde te minderen en sommigen klaagden over hartkloppingen door cafeïne. Maar sinds een aantal jaar is in ieder geval de wetenschappelijke wereld om: koffie blijkt juist goed voor van alles en nog wat. Een nieuwe studie oordeelt opnieuw dat het beschermend werkt tegen hart- en vaatziekten.
Chinese onderzoekers tonen aan dat de regelmatige consumptie van matige hoeveelheden koffie en cafeïne de kans op onder meer diabetes, coronaire hartziekten en beroertes vermindert. Het dagelijks drinken van 3 tot 5 koppen koffie verkleint de kans op cardiometabole aandoeningen zelfs met 50%!
Eerder onderzoek naar koffie
Het is niet de eerste studie die aantoont dat koffie beschermend werkt tegen hart- en vaatziekten en tal van andere aandoeningen. Ook Nederlandse onderzoekers van de Universiteit Wageningen en het UMC Groningen kwamen eind vorig jaar tot de conclusie dat tot vier koppen koffie per dag drinken gezond is. Vooral op de nieren is het effect ervan enorm positief en diabetespatiënten profiteren het meest.
Eerdere studies toonden ook al aan dat koffie de kans op parkinson, hart- en vaatziekten en lever- en prostaatkanker vermindert. In het algemeen heeft koffie een positief effect op de levensverwachting. Daarbij geldt wel: hoe beter de koffie gefilterd is, hoe gezonder. Het Voedingscentrum adviseert om het vanwege de cafeïne bij maximaal vijf kopjes koffie per dag te houden.
Proost met je kop koffie
Gezien het drinken van koffie de kans op hart- en vaatziekten en beroertes vermindert, doen we een oproep aan jou. We vragen iedereen om op World Stroke Day 2024 een foto van hun kop koffie te maken. Plaats deze foto op sociale media met de hashtags #hersenletselnl, #beroertepreventie en #koffieisgezond. Samen zorgen we hiermee voor een enorme impact. Proost op de koffie!
